Ìtọ́jú awọ ara fún àwọn akẹ́kọ̀ọ́ ṣe pàtàkì bí ó ti ṣe pàtàkì fún gbogbo ọjọ́ orí, nítorí pé ìtọ́jú awọ ara tó dára ń gbé ìlera awọ ara lárugẹ àti ìdènà àwọn ìṣòro awọ ara. Àwọn àmọ̀ràn díẹ̀ nìyí láti ran àwọn akẹ́kọ̀ọ́ lọ́wọ́ láti máa ní awọ ara tó dára:
Jẹ́ kí ó mọ́: Fọ ojú rẹ lójoojúmọ́ pẹ̀lú aṣọ onírẹlẹ.ohun ìfọmọ́, pàápàá jùlọ ní òwúrọ̀ àti ní alẹ́. Yẹra fún fífọ ara mọ́ ju bó ṣe yẹ lọ láti dáàbò bo ìdènà àdánidá awọ ara.
Fi omi ṣan omi daradara: Yanohun elo ọrinrinèyí tó bá irú awọ ara rẹ mu láti mú kí omi ara rẹ wà ní ìwọ̀n tó yẹ. Kódà awọ ara tó ní òróró nílò omi, nítorí náà yan àwọn ọjà tí kò ní epo tàbí tí a fi jeli ṣe.
Idaabobo oorun: Lo oorun oorun pẹlu aabo to peyeohun tó ń dáàbò bo oòrùn (SPF)ojoojúmọ́, kódà ní ọjọ́ tí ìkùukùu tàbí ìgbà òtútù bá ń rọ̀. Àwọn ìtànṣán UV lè ba awọ ara jẹ́, kí ó sì fa àwọn àmì, ìrísí, àti àrùn jẹjẹrẹ awọ ara.
Oúnjẹ Alágbára: Jẹ́ kí omi ara máa rọ̀, jẹ èso tuntun, ewébẹ̀, àti oúnjẹ tó ní ọ̀rá tó dára láti mú kí awọ ara máa tàn yanran àti rírọ̀.
Àwòrán tó wà ní ìwọ̀nba: Tí o bá lò óifipaju, yan awọn ọja ti o jẹ rirọ lori awọ ara ki o ranti lati yọ ọ kuro lojoojumọ. Yẹra fun awọn ohun elo imunraju pupọ lati jẹ ki awọ ara tunṣe ara rẹ.
Yẹra fún yíyọ àwọn ìfọ́: Má ṣe fi ìka rẹ fún àwọn ìfọ́ tàbí ìfọ́, nítorí èyí lè fa àkóràn àti ìgbóná ara.
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Oṣù Kẹjọ-30-2023
