Abojuto awọ ara fun awọn ọmọ ile-iwe jẹ pataki bi o ṣe jẹ fun eyikeyi ẹgbẹ ori, bi itọju awọ ara ti o dara ṣe igbelaruge ilera awọ ara ati idilọwọ awọn ọran awọ ara.Eyi ni diẹ ninu awọn imọran lati ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọ ile-iwe lati ṣetọju awọ ara ilera:
Jeki o mọ: wẹ oju rẹ mọ lojoojumọ pẹlu onirẹlẹcleanser, paapaa ni owurọ ati ni alẹ.Yago fun ṣiṣe mimọ ju lati tọju idena adayeba ti awọ ara.
Moisturize ni deede: Yan aolomiti o baamu iru awọ ara rẹ lati ṣetọju ipele iwọntunwọnsi ti hydration.Paapaa awọ ara epo nilo tutu, nitorinaa jade fun epo-ọfẹ tabi awọn ọja orisun-gel.
Idaabobo Oorun: Lo iboju oorun pẹlu deedeeifosiwewe aabo oorun (SPF)gbogbo ọjọ, ani lori kurukuru tabi igba otutu ọjọ.Awọn egungun UV le ba awọ ara jẹ, nfa awọn aaye, wrinkles, ati akàn ara.
Ounjẹ ti o ni ilera: Duro ni omi mimu, jẹ awọn eso titun, ẹfọ, ati awọn ounjẹ ti o ni awọn ọra ti ilera lati ṣetọju didan awọ ati rirọ.
Atike dede: Ti o ba loifipaju, Jade fun awọn ọja ti o jẹ onírẹlẹ lori awọ ara ati ki o ranti lati yọ kuro ni gbogbo ọjọ.Yago fun atike ti o pọju lati gba awọ ara laaye lati tun ara rẹ ṣe.
Yago fun Gbigba Pimples: Yẹra fun fifun awọn pimples tabi irorẹ pẹlu awọn ika ọwọ rẹ, nitori eyi le ja si ikolu ati igbona.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹjọ-30-2023