Kí ni àfiyèsí ìtọ́jú awọ ara?

Nípaatarase, ní tòótọ́, àwọn ohun pàtàkì ìtọ́jú awọ ara ti àwọn ẹgbẹ́ ọjọ́-orí ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ yàtọ̀ síra.BeazaSọ fún ọ ohun tí àwọn ọmọ ọdún 20-40 fi ṣe pàtàkì fún ìtọ́jú awọ ara, kí o sì wò ó bóyá o wà ní ọ̀nà tó tọ́!

1. Fojusi lori itọju awọ ara fun awọn ti o wa ni ọmọ ọdun 20-25

Ní àkókò yìí, ipò awọ ara náà ṣì dára gan-an. Ohun pàtàkì ni láti kíyèsí àwọn ìwà ìmọ́tótó rẹ láti yẹra fún irorẹ àti láti jẹ́ kí awọ ara máa rọ̀ nígbà gbogbo pẹ̀lú ọrinrin tó wà nínú rẹ̀.

1) Awọ gbigbẹ

O le lo oru ti o ni epo pupọiparaTí ó bá rí bíi pé ó ní ọ̀rá púpọ̀, o lè lo àsopọ̀ láti fà á láàárín ìṣẹ́jú mẹ́wàá lẹ́yìn lílò ó. Nítorí pé láàárín ìṣẹ́jú mẹ́wàá, iye oúnjẹ tí a nílò tí awọ ara lè fà ti wọ inú àwọn sẹ́ẹ̀lì epidermal, nítorí náà kò ní jẹ́ kí ó ṣòfò tàbí kí ó má ​​ṣiṣẹ́ dáadáa.

2) Awọ ara ti o ni epo

Lo ohun ìwẹ̀nùmọ́ tí ó ní fọ́ọ̀mù tó pọ̀ nígbà tí o bá ń fọ ojú. Fún ìpara ojú, lo ìpara tí ó ń darí epo àti ìpara ewéko. Fi omi gbígbóná fọ ojú rẹ láti mú epo tó pọ̀ jù kúrò lójú rẹ. Ojú ọjọ́ tó dára jùlọ yẹ kí ó sún mọ́ ìwọ̀n otútù ara ènìyàn. Jẹ ewébẹ̀, ewébẹ̀ líìkì, ewébẹ̀, ẹran tí kò ní ìwúwo, àti ewébẹ̀ púpọ̀ sí i, kí o sì fi kún àwọn fítámì, prótéènì, ọ̀rá àsìdì, àti omi tó pọ̀ tó láti ran ìṣiṣẹ́ ara lọ́wọ́, láti dín epo ojú kù, kí awọ sì jẹ́ kí ó rí rọ̀ kí ó sì rọ̀. Ọ̀rinrin ṣe pàtàkì fún awọ ara tí ó ní òróró, nítorí náà rí i dájú pé o mu omi púpọ̀.

2. Àfojúsùn ìtọ́jú awọ ara fún àwọn tí ọjọ́ orí wọn jẹ́ 25-30: ìdènà àti ìdènà àwọn wrinkles

1) Lílo lóde: àwọn èròjà tó ní omi nínú, ìpara, ìbòjú tàbí ìpara tó ń mú kí ara rọ̀, àwọn gẹ́lì àti ìpara tó ń mú kí ara rọ̀ (fún ìpara ojú, ó dára láti yan ìpara tí kò ní àwọn àbájáde láti dènà ìdàgbàsókè awọ ara láìpẹ́, nítorí náà, àwọn èròjà náà yẹ ní ìbámu pẹ̀lú àkókò náà), Ó lè mú kí awọ ara rọ̀ àti rírọ̀, kí ó sì dènà ìkọlù láti òde.

2) Lilo inu: ounjẹ ti ko rọrun, gẹgẹbi: omi,Vitamin C, Àwọn vitamin B, àpò olùṣọ́ àgùntàn, karọọti, tomati, kukumba, ewa, olu, wàrà, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Iṣẹ́ pàtàkì ni láti fa ìdàgbàsókè àti láti dènà ìtújáde epo abẹlẹ̀ láti dínkù, èyí tí yóò mú kí awọ ara rẹ̀ di aláìlera àti kí awọ ara rẹ̀ le koko.

Èkejì, ní ọjọ́ orí yìí, ó yẹ kí o tún kíyèsí láti yẹra fún lílo oòrùn àti láti dènà ìṣẹ̀lẹ̀ àwọn freckles àti wrinkles.

3. Fojusi lori itọju awọ ara fun awọn ti o wa ni ọdun 30 ati 40: Dena gbigbẹ awọ ara ati gbigbẹ didan

1) Lílo lóde: Lo àwọn ọjà ìpara tí ó ń dènà ìfọ́ àti ìfọ́, àti àwọn ìbòjú ìpara tí ó ní èròjà oúnjẹ tún ṣe pàtàkì fún ìtọ́jú. Jù bẹ́ẹ̀ lọ, ìfọ́ àti ìfọ́ ara lè mú kí ìrọ̀rùn àti ọ̀rinrin ara dúró ní ìpilẹ̀ṣẹ̀, kí ó sì dín ìfọ́ ara kù. Ó ṣe pàtàkì láti tẹnu mọ́ pé lílo ìpara ojú lè dín àwọn àpò ojú àti àwọn àyíká dúdú kù.

2) Lílo nínú ara: Fi omi sí i, èso tuntun, ewébẹ̀, àwọn èròjà ẹranko tó ní collagen (bíi ẹran ẹlẹ́dẹ̀, awọ ẹran ẹlẹ́dẹ̀, ẹja, ẹran tí kò ní awọ, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ). Jíjẹ oúnjẹ wọ̀nyí púpọ̀ sí i lè dènà awọ gbígbẹ, ẹsẹ̀ ẹyẹ, ìsinmi iṣan, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Ní àfikún, ó tún ṣe pàtàkì láti rí i dájú pé wákàtí mẹ́jọ sùn lójoojúmọ́.