Àwọn ọ̀nà wo lójoojúmọ́ láti mú kí àwọn ibi tànmọ́lẹ̀?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀nà ìmọ́lẹ̀ ojú lójoojúmọ́ lè má ṣiṣẹ́ tó bí ọ̀nà ìṣègùn, ìfaradà fún ìgbà pípẹ́ tún lè mú kí ojú rẹ sunwọ̀n sí i dé àyè kan. Àwọn àmọ̀ràn díẹ̀ nìyí nínú ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́ tó lè mú kí àwọn àpá dúdú parẹ́:

1. Fiyèsí ààbò oòrùn: Lo oorun oorun tó yẹ fún awọ ara rẹ lójoojúmọ́, pẹ̀lú ìwọ̀n SPF tó kéré jù 30 lọ, ó sì nílò láti ní agbára ààbò PA+++ tàbí UVA tó dọ́gba láti dènà ìfúnni ní ultraviolet láti mú kí ìṣàn melanin burú sí i.

2. Lo àwọn ohun èlò tó ń mú kí awọ ara tutù àti tó ń mú kí awọ ara tutù: Mímú kí awọ ara tutù máa ń ran ara lọ́wọ́ láti mú kí ara ṣiṣẹ́ dáadáa. O lè fi omi kún un nípa lílo àwọn ìbòjú tó ń mú kí awọ ara tutù, nípa lílo àwọn ìpara olómi àti àwọn ọjà míìrán.

3. Mu omi tòmátì: Àwọn tòmátì ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ fítámìn C, a sì mọ̀ wọ́n sí “ilé ìkópamọ́ fítámìnn C.” Fítámìnn C lè dènà ìṣiṣẹ́ tyrosinase nínú awọ ara, kí ó sì dín ìṣẹ̀dá melanin kù lọ́nà tó dára, èyí sì lè mú kí awọ ara funfun, rírọ̀, àti dúdú pòórá.

4. Lo iboju oju adayeba: A. Iboju kukumba: Kukumba ni Vitamin C. A le ge e ki a si fi si oju tabi ki a fi omi ṣan an ki a si fi si oju. B Iboju wara: Wara jẹ ọlọrọ ni amuaradagba o si le fun awọ ara ni okun. Lo aṣọ owu ti a fi sinu wara lati fi si oju rẹ.

5. Máa gbé ìgbé ayé tó dára: rí i dájú pé o sùn dáadáa, dín ìtànṣán ojú ìbojú láti inú àwọn ẹ̀rọ itanna kù, dáwọ́ sígá mímu dúró kí o sì dín mímu ọtí kù, kí o sì yẹra fún dídúró pẹ́.

6. Lo àwọn ọjà ìtọ́jú awọ ara funfun: Yan àwọn ọjà ìtọ́jú awọ ara tí ó ní àwọn èròjà ìfúnfun tí ó gbéṣẹ́ (bíi hydroquinone, arbutin, àwọn èròjà Vitamin C, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ), ṣùgbọ́n ó dára láti bá àwọn ògbógi sọ̀rọ̀ kí o tó lò ó.

7. Fiyèsí oúnjẹ tó dára: jẹ oúnjẹ tó ní èròjà tó ń dènà àrùn bíi ewébẹ̀ dúdú, èso àti ọkà gbogbogbò, àti oúnjẹ tó ní èròjà tó ń gbógun ti àrùn (bíi ẹran ẹlẹ́dẹ̀, ewébẹ̀ òkun, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ), nígbà tí o bá ń dín oúnjẹ tó ń múni bínú àti tó ń múni bínú kù.

Jọ̀wọ́ ẹ kíyèsí pé bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ọ̀nà ìmọ́lẹ̀ ojúmọ́ tí a mẹ́nu kàn lókè yìí wúlò láti mú kí awọ ara tí kò dọ́gba àti àwọn ibi kékeré sunwọ̀n síi, fún àwọn ibi jíjìn tàbí àwọn ibi tí ó le koko, a gbani nímọ̀ràn láti wá ìtọ́sọ́nà lọ́dọ̀ onímọ̀ nípa awọ ara àti láti lo àwọn ọ̀nà ìmọ́lẹ̀ ojúmọ́ onímọ̀ nípa ìlera, bíi ìtọ́jú lésà, ìtọ́jú oògùn, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ.